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On a tous une raison pour perdre du poids. Ça peut être pour un problème de santé ou pour retrouver un corps tonique ou juste pour se sentir mieux dans sa peau.
Quelle que soit cette raison, je suis là pour vous guider.
Vous n’arrivez pas à vous motiver ou ne savez pas par où commencer, faites le premier pas en me contactant et laissez-moi faire le reste. Je vais vous concocter un programme personnalisé qui vous fera atteindre votre objectif et je vous garderai motivé pour que vous alliez jusqu’au bout et au-delà.
Finissez-en avec l’effet yoyo qui rend vos efforts inutiles avec un entraînement adapté régulier et efficace.
TRX, Musculation, Boxe, vous aurez l’embarras du choix dans vos exercices mais vous n’aurez qu’un seul objectif : perdre du poids.
Avec vos séances de coaching chez vous ou dans un studio privé, dites adieu à ces kilos en trop. Nous viendrons ensemble au bout de vos objectifs grâce aux entraînements intensifs brûle graisse qui vous feront transpirer comme jamais auparavant.
L’alimentation faisant 50% du travail pour une perte de poids, j’ai cherché comment vous aider au mieux pour le faire disparaître sur le long terme. C’est pourquoi je vous propose un suivi personnel hebdomadaire avec une diététicienne diplômée pour vous aider à mieux manger.
Le sport, un élément nécessaire pour la santé :
Le sport permet de diminuer les risques de maladie cardiovasculaire, de troubles musculo-articulaire et de cancer. Il a aussi un effet positif sur des pathologies telles que la lithiase vésiculaire, la stérilité, le trouble des règles ou même l’incontinence urinaire.
Ce n’est pas tout, le sport agit aussi sur le moral et permet de libérer le stress et de prévenir la dépression.
Grâce au sport vous allez mincir et retrouver une silhouette qui fera des jaloux !
En plus, le programme de perte de poids avec le coach Baptiste est parfait pour les femmes qui viennent d’accoucher ou qui n’ont toujours pas perdu les kilos de leur grossesse. Il vous permettra de vous modeler un corps de femme avec lequel vous pourrez vous épanouir pleinement.
Sentez-vous toujours au top et bien dans votre corps !
L’indice de masse corporelle (IMC) est une technique qui permet de déterminer votre corpulence avec uniquement deux paramètres : votre poids et votre taille, peu importe votre sexe.
Saisissez votre poids et votre taille en utilisant les mesures standard ou métriques. Sélectionnez "Calculer l'IMC" et votre IMC apparaîtra ci-dessous.
Le calcul de l’IMC est le même chez l’homme et la femme de 18 à 65 ans mais son interprétation varie légèrement selon le sexe. Par ailleurs, l’IMC ne prend pas en compte certains paramètres, comme la masse musculaire, la rétention d’eau, la silhouette, l’origine ethnique ou encore l’âge. Ainsi, sa valeur est à prendre avec prudence selon le cas (sportifs par exemple). Il ne doit par être utilisé pour déterminer le poids idéal d’une personne.
Si votre IMC est inférieur à 18,5, vous êtes maigre, au sens médical du terme. Aussi peut-il apparaître nécessaire pour vous de grossir : mais rien ne remplace une consultation chez le médecin, seul lui pourra vous donner la marche à suivre.
Si votre IMC se situe entre 18,5 et 25, vous êtes de corpulence normale, c’est-à-dire que vous n’êtes ni en surpoids, ni maigre. Continuez à manger équilibré, à faire de l’exercice régulièrement : ce mode de vie sain est garant d’une bonne santé, sans oublier la notion de plaisir bien sûr !
Si votre IMC est supérieur à 25, vous êtes en situation de surpoids. Votre médecin vous recommandera certainement de perdre du poids pour revenir à un poids “normal”.
Il est important aussi de pratiquer régulièrement une activité physique, que ce soit pour perdre ou maintenir son poids, mais aussi pour modeler sa silhouette.